短い答え
計算アラームとは、計算を解くまで止められないアラームのことです。解いているあいだも鳴り続けます。計算は無意識のままでは難しいので、解き終えたことは本当に目が覚めている証拠になります。解除ボタンを押すのとは違います。あれは眠ったままでもでき、そして忘れてしまえるからです。
なぜ計算が効くのか
普通のアラームの問題は音量ではありません。止めるのに必要なのが一動作だけであり、その一動作は目覚めた直後の数分間には十分に手が届く、ということです。この時間帯、脳は行動できる程度には起きていますが、記憶を残せるほどには起きていません。だから人は本当に、アラームを止めたことを覚えていないのです。
計算はそれを断ち切ります。ワーキングメモリと意識的な注意が必要で、その状態ではどちらも使えません。画面をスワイプするようには、14 × 7 を自動操縦で解くことはできません。
朝 6 時に起きること
アラームが最大音量で鳴ります。解除ボタンの代わりに、問題とテンキーが出ます。解くと次の問題が出て、設定した問題数を終えるまで続きます。最後の答えが合った瞬間にアラームは止まります。広告のあとでもなく、確認画面のあとでもありません。
6:40

あなたのミッション
3 問解く
スヌーズは 4:32 後から
設定
続けられる難易度を選ぶ
最もよくある失敗は、初日に難しくしすぎることです。夜 11 時の意気込みと、朝 6 時にそれと向き合う人は同じ人ではありません。ちょうどよさそうだと思うより 1 段階下から始めてください。
かんたん
7 + 81 桁の足し算と引き算。反射的に止めてしまう動きを断ち切るには十分で、調子の悪い週でも続けられる程度の軽さです。
眠りが浅い人、はじめての人
ふつう
14 × 72 桁の足し算と 1 桁のかけ算。2 週間ほど使った人がたいてい落ち着く設定です。
ほとんどの人
むずかしい
84 ÷ 122 桁のかけ算と割り算。半分眠った状態では本当にきついので、問題数は少なめと組み合わせてください。
「ふつう」を突破した、眠りの深い人
難易度より問題数のほうが効きます。 ふつうの問題 3 問なら 40 秒ほど手を動かすことになり、それだけあれば眠気が引き始めます。難しい問題 1 問は、どれだけ手ごわく感じても、それをするには早く終わりすぎます。
「計算」が向いているとき
- 何度もスヌーズするが、そのことは覚えている。
- いったん本当に目が覚めれば、ベッドから出られる。
- 同室の人がいるので、静かなもののほうがいい。
- 効果があるなかで、いちばん短く終わるミッションがいい。
向いていないとき
- まったく記憶がないままアラームを止めている。「歩く」を試してください。
- ベッドの中で解いて、また眠ってしまう。カメラを使うミッションを試してください。
- 計算そのものが不安のもとになる。気が重いミッションは、いずれ切られます。
- 60 秒以内に起き上がって動き出す必要がある。
アプリを選ぶ
計算アラームアプリで確かめるべきこと
計算アラームのアプリは、たいてい同じ仕組みを実装しています。差が出るのは計算のところではありません。その周りのすべてです。
- アプリを閉じていてもアラームは鳴りますか?
- アラームを OS ではなくアプリ内の JavaScript が予約している場合、システムがそのプロセスを終了させれば、アラームは鳴りません。これが、アラームを逃す原因として最も多いものです。
- インターネット接続が必要ですか?
- アプリによっては、鳴る時点で問題や設定、広告を取りに行きます。ネットワークが落ちていれば、それはまさに肝心な瞬間の失敗です。Roosta のアラーム経路は、どこも通信に触れません。
- 抜け出す方法はありますか?
- 抜け出せないアラームアプリは、いつか誰かに大事なものを逃させます。頼る前に、制限時間と脱出口があるかを確かめてください。
- 鳴動経路に広告はありますか?
- 朝 6 時、あなたと静かなアラームのあいだに挟まる広告は、このカテゴリで最も不満の多いパターンです。Roosta は有料で、広告は一切ありません。
この比較をこのカテゴリ最大のアプリに対してより詳しく書いたものが Roosta と Alarmy の比較にあります。
FAQ
計算アラームについての質問
計算アラームとは何ですか?
計算アラームとは、1 問以上の計算問題を解くまで止められないアラームのことです。解いているあいだも鳴り続けます。計算は無意識のまま行うのが難しいので、解き終えたことは本当に目が覚めているという妥当な証拠になります。
計算アラームは実際に効果がありますか?
半分眠ったままアラームを止めてしまうけれど、体としてはベッドから出られる人にはよく効きます。眠りがとても深い人にはあまり効きません。解いたあとベッドに残って、また寝てしまうことが多いからです。その場合は「歩く」のような身体を使うミッションのほうが確実です。
問題はどのくらい難しいですか?
難易度は設定できます。いちばん易しい設定は 1 桁の足し算、いちばん難しい設定には 2 桁のかけ算と割り算が入ります。続けて何問解くかも 1 問から 10 問まで選べます。
答えを間違えたらどうなりますか?
アラームは鳴り続け、もう一度やり直します。初期設定では、間違えても進捗がゼロに戻ることはありません。またミッションに失敗した場合は、黙って止まるのではなく、必ず鳴っている状態に戻ります。
遅刻しそうなときでもアラームを止められますか?
止められます。「計算」ミッションには制限時間があり、あらかじめ設定した時間が経つと脱出口が開きます。Roosta は半分眠った朝に摩擦を足すものであって、あなたを自分の端末から締め出すことは決してありません。
「計算」ミッションは無料ですか?
「計算」はどのプランにも含まれています。ほかの 17 種類のミッションと、21 種類のアラーム音すべても同じです。Roosta は有料で、どこにも広告はありません。
暗算が苦手な場合は?
難易度を下げるか、別のミッションを選んでください。気が重いミッションは、2 週間以内に切られるミッションです。「順番」と「ペア合わせ」は計算ではなくワーキングメモリを使うので、数字が苦手な人に向いています。

