짧은 답
시계 앱을 열고 「알람」을 누른 뒤 「편집」을 누르고, 바꿀 알람을 선택한 다음 「사운드」를 누르십시오. 내장 소리를 고르거나, 아래로 스크롤해 「노래 선택」에서 보관함의 음악을 쓸 수 있습니다. 마지막으로 「저장」을 누르십시오. 이 변경은 그 알람에만 적용되며 모든 알람에 적용되지는 않습니다.
기존 알람의 소리 바꾸기
- 1시계 앱을 열고 「알람」 탭을 누릅니다.
- 2왼쪽 위의 「편집」을 누른 다음, 바꾸고 싶은 알람을 누릅니다.
- 3「사운드」를 누릅니다.
- 4소리를 고릅니다. 목록은 위쪽이 「벨소리」, 아래쪽이 「노래」로 나뉘어 있습니다. 누르면 미리 들어 볼 수 있습니다.
- 5「뒤로」를 누른 다음 「저장」을 누릅니다.
좋아하는 곡을 알람으로 쓰기
- 1위 단계를 「사운드」 화면까지 따라갑니다.
- 2「노래」 섹션 맨 위의 「노래 선택」을 누릅니다.
- 3보관함을 둘러보거나 검색해서 쓰고 싶은 곡을 누릅니다.
- 4「뒤로」를 누른 다음 「저장」을 누릅니다.
계속 통하는 소리 고르기
사람들이 알람 소리를 바꾸는 이유는 대개 이전 소리가 더 이상 통하지 않아서입니다. 사실 대개는 통하지 않게 된 것이 아닙니다. 당신이 거기에 습관화된 것입니다. 뇌는 익숙한 소리를 「중요하지 않은 것」으로 분류하는 법을 학습하고, 얕은 잠에 든 동안 그것을 걸러 냅니다.
- 완벽한 하나의 소리를 찾기보다, 몇 주에 한 번씩 소리를 바꿔 가십시오.
- 점점 커지는 소리를 고르십시오. 조용히 시작해 올라가는 소리는 일정한 음량의 소리보다 충격이 덜하면서도 자면서 흘려보내기 어렵습니다.
- 아주 좋아하는 곡은 피하십시오. 점점 싫어지게 되고, 익숙한 음악은 그중에서도 가장 자면서 흘려보내기 쉬운 것입니다.
- 생활 환경에 있는 평범한 소리와 닮은 것은 피하십시오. 밖에 새가 있다면 새소리는 나쁜 선택입니다.
이미 소리를 바꿔 가며 써 왔는데도 여전히 자면서 흘려보낸다면, 문제는 소리가 아닙니다. 습관화는 음색뿐 아니라 음량에도 일어납니다. 「그냥 더 크게 하면 된다」가 결국 통하지 않게 되는 이유가 그것입니다. 그 지점에서 결과를 바꾸는 것은 두드림이 아니라 행동을 요구하는 것입니다. 잠이 깊은 사람을 위한 안내를 보십시오.
설정이 있는 위치
거의 모두가 걸려 넘어지는 지점이 하나 있습니다. 사운드는 그 알람 하나에 속한 것이지 알람 전체에 속한 것이 아닙니다. 평일용과 주말용 알람이 있다면, 한쪽을 바꿔도 다른 쪽은 그대로입니다. 아이폰에는 공통 알람 소리라는 개념이 없고, 변경을 한꺼번에 전부에 적용하는 방법도 없습니다.
좋아하는 곡을 알람에 쓰기
보관함에 있는 곡은 무엇이든 알람 소리로 설정할 수 있습니다. 「사운드」를 누른 다음 「노래 선택」입니다. 함정은 그것이 기기 위의 실제 파일이어야 한다는 점입니다. 울리는 그 순간에 휴대폰이 스트리밍할 작정인 것으로는 안 됩니다.
스트리밍 전용 곡은 새벽 6시에 네트워크를 쓸 수 없거나 구독이 만료되어 있으면 재생할 것이 아무것도 없습니다. 게다가 그 실패는 눈에 보이지 않고 조용히 지나갑니다. 설정한 뒤 보관함에서 지운 곡도 마찬가지입니다. 알람은 참조를 그대로 들고 있고, 파일은 사라졌으며, 알람은 소리 없이 울립니다.
- 1믿고 쓰기 전에, 음악 앱의 다운로드 기능으로 그 곡을 오프라인 재생용으로 받아 두십시오.
- 2보관함 정리, 구독 변경, 기기 복원 뒤에는 알람을 다시 확인하십시오.
- 3그 기상이 정말로 중요하다면 내장 소리를 쓰십시오. 곡은 근사한 선택이지만, 이 페이지에서 다룬 것 중 가장 믿을 수 없는 선택지입니다.
소리는 설정되어 있는데 아무것도 안 들릴 때
알람은 완벽하게 설정되어 있어도 소리를 내지 않을 수 있습니다. 확인할 가치가 있는 원인이 셋 있고, 그중 어느 것도 사운드 설정 자체가 아닙니다.
첫째는 음량입니다. 알람 음량은 「벨소리 및 알림음」 슬라이더를 따릅니다. 이것은 측면 버튼과는 다른 조절 장치이며, 휴대폰의 다른 소리가 전부 완전히 정상으로 들리는 동안에도 0에 머물러 있을 수 있습니다.
둘째는 블루투스입니다. 휴대폰이 아직 이어폰이나 자동차, 스피커와 연결되어 있으면 알람은 기기 스피커가 아니라 그 기기에서 울립니다. 알람은 제대로 울렸습니다. 당신이 소리가 나온 곳에 없었을 뿐입니다.
셋째는 사운드가 「없음」으로 되어 있는 것입니다. 목록에 있는 선택지이고, 스크롤하다 실수로 고르기 쉬우며, 소리가 없는 알람도 시계 앱에서는 울린 것으로 표시됩니다.
진동은 별개의 설정입니다
진동은 음색과 무관하게 같은 「사운드」 화면 맨 위에서 고르며, 여기에도 자체 「없음」이 있습니다. 베개 밑이나 매트리스 위에 휴대폰을 두고 잔다면, 소리를 키우는 것보다 강한 진동 패턴이 더 효과적인 경우가 많습니다. 바닥면이 진동을 전달해 주기 때문입니다.
리듬을 두드려 직접 패턴을 만들 수도 있습니다. 같은 침대를 쓰면서 나만 알아보고 상대는 알아채지 못할 것이 필요할 때 정말로 쓸모가 있습니다.
실제로 당신을 깨우는 소리
솔직히 말하면, 어떤 소리인지는 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 덜 중요하고, 그것을 얼마나 오래 써 왔는지가 훨씬 더 중요합니다. 진짜 변수는 습관화입니다. 뇌는 아무런 결과도 따르지 않고 반복되는 신호를 학습하고 걸러 내기 시작하며, 어떤 소리를 골랐는지와 무관하게 그렇게 합니다.
알람을 더 크게 해서 벌 수 있는 것이 길어야 몇 주인 이유도 그것입니다. 큰 소리에도 작은 소리와 똑같이 습관화됩니다. 음량이 바꾸는 것은 첫날 얼마나 놀라는지이지, 6주째에 얼마나 잘 통하는지가 아닙니다.
- 완벽한 소리를 찾기보다 몇 주에 한 번씩 소리를 바꾸십시오. 고르는 것보다 바꾸는 것입니다.
- 처음부터 최대 음량인 소리보다 점점 커지는 소리를 고르십시오. 깊은 잠에서 갑자기 깨면 수면 관성은 나아지기는커녕 심해집니다.
- 생활 환경의 평범한 소리와 닮은 것은 피하십시오. 창밖에 새가 있다면 새소리는 나쁜 선택입니다.
- 이미 소리를 바꿔 가며 써 왔는데도 여전히 자면서 흘려보낸다면 문제는 소리가 아니며, 목록의 어떤 소리로도 해결되지 않습니다.
그 지점에서 결과를 바꾸는 것은 두드림이 아니라 행동을 요구하는 것이며, 그것이 미션 알람이라는 발상의 전부입니다.
