Getting out of bed when you genuinely cannot. Sleep inertia, heavy sleeping and snooze habits, with the interventions ranked by how much evidence supports them.
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Stell dir einen Wecker, den du dir verdienen musst.
Wähl heute Abend eine Mission. Morgen früh lässt er sich nicht halb schlafend ausschalten — und er lässt dich trotzdem raus, wenn du wirklich irgendwo sein musst.
