Le catalogue

Les 18 missions de réveil

Une mission est la tâche qui se dresse entre un réveil qui sonne et le silence. Roosta en propose 18, réparties en quatre familles. Cette page les compare toutes, pour que vous choisissiez selon la façon dont vous ratez réellement votre réveil plutôt que selon celle qui a l’air amusante.

Choisir en dix secondes

Vous repoussez le réveil mais vous vous en souvenez → une mission cognitive (Calcul, Séquence). Vous éteignez le réveil sans aucun souvenir → une mission physique (Pas, Squats). Vous vous levez puis retournez au lit → une mission photo qui vous emmène dans une autre pièce (Chasse à l’objet, Scanner un code, Sortir dehors).

Toutes les missions, côte à côte

« Réveille » est l’axe qui compte le plus et le seul que personne d’autre ne publie : une mission qui mobilise votre tête ne vous met pas debout de façon fiable, et inversement.

Comparaison des 18 missions de réveil Roosta par famille, effort, durée et ce que chacune réveille.
Mission	Famille	Effort	Durée typique	Réveille
Calcul	Tête	Moyen	20–60 seconds	Tête
Séquence	Tête	Moyen	20–40 seconds	Tête
Paires	Tête	Moyen	30–60 seconds	Tête
Frappe	Tête	Faible	15–40 seconds	Tête
Secouer	Corps	Faible	10–30 seconds	Corps
Pas	Corps	Moyen	30–90 seconds	Corps
Squats	Corps	Élevé	30–90 seconds	Corps
Pompes	Corps	Élevé	30–90 seconds	Corps
Danse	Corps	Moyen	10–30 seconds	Corps
Chasse à l’objet	Caméra	Moyen	30–90 seconds	Yeux
Chasse à l’animal	Caméra	Moyen	30–120 seconds	Yeux
Photo du ciel	Caméra	Moyen	30–90 seconds	Yeux
Chasse nature	Caméra	Moyen	45–120 seconds	Yeux
Sortir dehors	Caméra	Élevé	1–3 minutes	Corps
Scanner un code	Caméra	Moyen	20–60 seconds	Corps
Affirmation	Pleine conscience	Faible	15–30 seconds	Voix
Verset	Pleine conscience	Faible	20–40 seconds	Voix
Aléatoire	Variété	Moyen	Varies	Tête

Missions Tête

Des missions qui vous font réfléchir. Les meilleures pour ceux qui peuvent physiquement se lever mais coupent l’alarme sans jamais en former le moindre souvenir.

Calcul

Guide complet

La mission Calcul affiche des opérations pendant que l’alarme continue de sonner. Vous devez en résoudre correctement un nombre défini avant qu’elle s’arrête. La difficulté et le nombre d’opérations sont réglables : cela peut être un léger coup de pouce ou une vraie exigence.

Effort: Moyen
Time: 20–60 seconds
Wakes: Tête

Suits: Ceux qui coupent leur réveil en dormant. Le calcul se fait mal de façon inconsciente : le terminer est donc une preuve réelle que vous êtes réveillé.

À éviter si : Quiconque trouve le calcul stressant au saut du lit. Une mission que vous redoutez est une mission que vous désactiverez en deuxième semaine.

Séquence

Séquence joue un motif de cases et vous demande de le reproduire. Chaque tour ajoute une étape. Cela sollicite la mémoire de travail plutôt que le calcul, ce qui en fait une bonne alternative pour ceux qui n’accrochent pas avec la mission Calcul.

Effort: Moyen
Time: 20–40 seconds
Wakes: Tête

Suits: Ceux qui veulent une mission de tête sans chiffres.

À éviter si : Les matins où vous devez être dehors en quatre-vingt-dix secondes.

Paires

Une grille de mémoire. Retournez les cartes deux par deux et videz le plateau en trouvant chaque paire. C’est plus long que les autres missions de tête, et c’est justement le but : une mission plus longue est plus difficile à finir à moitié endormi.

Effort: Moyen
Time: 30–60 seconds
Wakes: Tête

Suits: Les gros dormeurs qui battent les missions de tête courtes en pilote automatique.

À éviter si : Quiconque veut être debout et en mouvement tout de suite.

Frappe

Frappe affiche une phrase et vous demande de la retaper à l’identique. La précision compte, ce qui attrape exactement l’état de demi-sommeil où vous voyez les mots sans pouvoir les reproduire. La longueur de la phrase est réglable.

Effort: Faible
Time: 15–40 seconds
Wakes: Tête

Suits: Ceux qui veulent quelque chose de rapide mais pas trivial.

À éviter si : Quiconque peine sur les petits claviers sans ses lunettes.

Missions Corps

Des missions qui font bouger votre corps. La famille la plus fiable pour les gros dormeurs, car s’asseoir et bouger fait monter le rythme cardiaque au-delà du point où l’on se rendort aussitôt.

Secouer

Secouer compte les mouvements vigoureux du téléphone jusqu’à atteindre un objectif. C’est la mission physique la plus douce et la plus facile à finir sans sortir du lit, ce qui en fait un bon point de départ plutôt qu’une réponse durable.

Effort: Faible
Time: 10–30 seconds
Wakes: Corps

Suits: Ceux qui utilisent une mission pour la première fois, et quiconque s’initie à l’idée.

À éviter si : Les gros dormeurs. C’est la mission que la plupart des gens finissent par battre en dormant.

Pas

Pas utilise les capteurs de mouvement du téléphone pour compter la marche réelle. L’alarme continue de sonner jusqu’à ce que vous ayez fait le nombre de pas que vous avez fixé. Comme elle exige de se lever et de bouger, c’est l’une des missions les plus difficiles à finir en dormant encore.

Effort: Moyen
Time: 30–90 seconds
Wakes: Corps

Suits: Les gros dormeurs. Se mettre à la verticale est le mécanisme anti-snooze le plus efficace qui soit.

À éviter si : Quiconque a des limitations de mobilité, et les chambres partagées où marcher réveille quelqu’un d’autre.

Squats

Sur l’appareil

Squats compte les répétitions en vous observant via la caméra frontale calée, avec une détection de posture qui tourne sur l’appareil. Cela fait monter le rythme cardiaque vite, ce qui est précisément ce qui dissipe l’inertie du sommeil, cette période embrumée après le réveil où vous êtes le plus susceptible de retourner au lit.

Effort: Élevé
Time: 30–90 seconds
Wakes: Corps

Suits: Ceux qui ont un entraînement matinal, et quiconque veut que l’alarme commence la journée plutôt que de seulement finir la nuit.

À éviter si : Les blessures, et quiconque a besoin d’un démarrage en douceur. Il faut aussi de la place pour se tenir debout là où la caméra vous voit.

Pompes

Sur l’appareil

Pompes compte les répétitions avec la même détection de posture sur l’appareil, le téléphone calé de côté pour que la caméra voie la flexion du coude. C’est la mission la plus exigeante du catalogue, et elle est pratiquement impossible à finir sans être complètement réveillé.

Effort: Élevé
Time: 30–90 seconds
Wakes: Corps

Suits: Ceux qui s’entraînent déjà, et les gros dormeurs qui ont battu tout le reste.

À éviter si : Les problèmes de poignet ou d’épaule, et tout endroit où vous ne pouvez pas caler le téléphone au niveau du sol. Commencez plutôt par Squats ou Pas.

Danse

Sur l’appareil

Danse vous demande de caler le téléphone et de continuer à bouger devant la caméra frontale pendant un nombre de secondes défini. Elle mesure le mouvement, pas la chorégraphie. Il n’y a pas de mauvaise façon de faire, ni rien à réussir. Dix secondes de cela, c’est bien plus long que ça n’en a l’air.

Effort: Moyen
Time: 10–30 seconds
Wakes: Corps

Suits: Quiconque veut une mission physique sans compter de répétitions, et ceux qui trouvent Squats ou Pompes trop rudes au saut du lit.

À éviter si : Les chambres sans place pour bouger, et quiconque en partage une avec quelqu’un qui dort encore.

Missions Caméra

Des missions qui vous font marcher quelque part et pointer la caméra vers quelque chose. Toute la reconnaissance s’exécute sur votre appareil, et les images ne sont jamais enregistrées ni envoyées.

Chasse à l’objet

Sur l’appareil

Chasse à l’objet nomme un objet du quotidien (une tasse, une chaussure, une plante) et vous demande d’y pointer votre caméra. La reconnaissance s’exécute entièrement sur votre appareil. L’objet change chaque matin, vous ne pouvez donc pas préparer la réponse la veille au soir.

Effort: Moyen
Time: 30–90 seconds
Wakes: Yeux

Suits: Ceux qui veulent être en train de circuler dans la maison une minute après le réveil.

À éviter si : Les chambres très sombres, où la reconnaissance devient lente.

Chasse à l’animal

Sur l’appareil

Chasse à l’animal vous demande de trouver et de photographier un animal : un chat, un chien ou un oiseau. Si vous vivez avec un animal, c’est une façon chaleureuse de commencer la matinée. Sinon, un oiseau vu par la fenêtre compte, ce qui suppose en général d’ouvrir les rideaux.

Effort: Moyen
Time: 30–120 seconds
Wakes: Yeux

Suits: Les propriétaires d’animaux, et quiconque aime le prétexte pour regarder dehors dès le lever.

À éviter si : Les matins où le chat a d’autres plans. À associer à une porte de sortie courte.

Photo du ciel

Sur l’appareil

Photo du ciel vous demande de pointer votre caméra vers le ciel dégagé. En pratique, cela veut dire aller jusqu’à une fenêtre ou sortir. La lumière du matin est le signal le plus fort auquel votre horloge interne répond, ce qui fait de cette mission celle dont l’effet est le plus durable.

Effort: Moyen
Time: 30–90 seconds
Wakes: Yeux

Suits: Quiconque cherche à avancer son horloge interne, et pas seulement à se lever une fois.

À éviter si : Les chambres sans fenêtre.

Chasse nature

Sur l’appareil

Chasse nature réclame une plante, un arbre ou toute autre chose qui pousse. Une plante d’intérieur compte, donc elle fonctionne à l’intérieur, mais elle donne le meilleur quand elle vous emmène jusqu’à une fenêtre ou sur le pas de la porte dans la première minute de la journée.

Effort: Moyen
Time: 45–120 seconds
Wakes: Yeux

Suits: Ceux qui veulent une mission caméra plus calme que Chasse à l’objet.

À éviter si : Les logements sans plantes et sans accès facile à l’extérieur.

Sortir dehors

Sur l’appareil

Sortir dehors vous oblige à aller dehors et à photographier de l’herbe véritable. C’est la mission la plus exigeante du catalogue et la plus efficace, parce qu’elle est impossible à finir sans quitter le bâtiment. Et c’est, évidemment, une blague avec laquelle il faut vivre.

Effort: Élevé
Time: 1–3 minutes
Wakes: Corps

Suits: Ceux qui ont un jardin ou un pas de porte, et quiconque a pour problème de retourner au lit une fois l’alarme arrêtée.

À éviter si : Les appartements, l’hiver, et tout endroit où sortir prend plus de temps que ne le permet la porte de sortie.

Scanner un code

Sur l’appareil

Scanner un code vous demande de scanner un QR code ou un code-barres précis, choisi à l’avance. La plupart des gens le collent dans la salle de bain ou sur la bouilloire, ce qui force le déplacement. N’importe quel code-barres fait l’affaire : une boîte de céréales, un flacon de shampoing.

Effort: Moyen
Time: 20–60 seconds
Wakes: Corps

Suits: Ceux qui savent exactement dans quelle pièce ils doivent être pour rester réveillés.

À éviter si : Quiconque risque de déplacer ou de perdre le code.

Missions Pleine conscience

Des missions qui vous demandent de lire quelque chose à voix haute. Parler réveille autrement qu’appuyer, et cela donne un ton à la matinée au lieu de seulement faire cesser un bruit.

Affirmation

Affirmation affiche une courte phrase et vous demande de la lire à voix haute. La reconnaissance vocale confirme que vous l’avez dite. Parler vous engage autrement qu’appuyer, et c’est bien plus difficile à faire en dormant vraiment que d’appuyer sur un bouton.

Effort: Faible
Time: 15–30 seconds
Wakes: Voix

Suits: Ceux qui veulent que l’alarme donne un ton plutôt que de seulement faire cesser un bruit.

À éviter si : Les chambres partagées, et quiconque trouve les affirmations agaçantes plutôt qu’ancrantes.

Verset

Verset fonctionne comme Affirmation mais puise dans les Écritures. C’est entièrement facultatif et désactivé par défaut. Roosta est un produit laïque avec une mission religieuse disponible pour qui en veut une, et non l’inverse.

Effort: Faible
Time: 20–40 seconds
Wakes: Voix

Suits: Ceux qui commencent déjà la journée par les Écritures.

À éviter si : Quiconque n’en veut pas, et c’est bien pourquoi il faut l’activer soi-même.

Missions Variété

Des options qui changent ce que vous obtenez. L’habituation est la raison pour laquelle un réveil figé cesse de fonctionner, et la variété en est le contrepoids.

Aléatoire

Aléatoire choisit chaque matin une mission différente parmi celles que vous avez activées. Elle existe parce que l’habituation est la vraie raison pour laquelle les réveils cessent de fonctionner : votre cerveau apprend le motif et l’automatise. Ne pas savoir ce qui arrive en est le contrepoids.

Effort: Moyen
Time: Varies
Wakes: Tête

Suits: Quiconque a vu une mission cesser de fonctionner au bout de quelques semaines.

À éviter si : Ceux qui ont besoin d’une routine matinale prévisible à la minute près.

Chaque mission a une porte de sortie

Une mission que vous ne pouvez pas terminer est une mission qui a échoué, pas une mission qui a gagné. Chacune a un délai maximum, et une sortie de secours s’ouvre après un délai que vous configurez, quel que soit l’état de la mission. Une mission ratée vous ramène à un réveil qui sonne ; elle ne l’éteint jamais en silence.

Réglez le délai long si vous voulez une vraie friction, court si vous avez des vols tôt le matin. Les deux sont légitimes. Ce qui ne l’est pas, c’est une application qui décide à votre place.

Comment fonctionne la sortie de secours

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FAQ

Questions sur les missions

Quelle mission de réveil est la plus difficile ?

Sortir dehors est la plus difficile, car elle ne peut pas être accomplie sans sortir physiquement. Pompes et Squats sont les plus exigeantes en intérieur. Secouer est la plus facile, et celle que la plupart des gros dormeurs finissent par réussir en dormant encore.

Par quelle mission commencer ?

Si vous repoussez le réveil mais vous en souvenez, commencez par Calcul. Si vous éteignez le réveil sans aucun souvenir, commencez par Pas. Se mettre debout est la seule chose qui fonctionne de façon fiable dans ce cas. Secouer est une introduction en douceur, mais rarement une réponse durable.

Puis-je utiliser plusieurs missions ?

Oui. Roosta permet d’enchaîner les missions pour que le réveil ne s’arrête qu’une fois toutes terminées, et la mission Aléatoire en choisit une différente chaque matin parmi celles que vous activez.

Pourquoi la même mission cesse-t-elle de marcher après quelques semaines ?

L’accoutumance. Votre cerveau apprend tout schéma fixe et se met à l’automatiser, pour la même raison qu’une sonnerie familière cesse de vous réveiller. Faire tourner les missions avec Aléatoire, ou passer à une mission physique, remet cela à zéro.

Les missions photo envoient-elles mes photos ?

Non. Toutes les missions qui utilisent l’appareil photo (les six missions de reconnaissance plus Squats, Pompes et Danse) analysent l’image en direct sur votre appareil et la jettent immédiatement. Rien n’est enregistré et rien n’est transmis, ce qui explique aussi qu’elles continuent de fonctionner sans connexion internet.

Et si une mission est impossible sur le moment ?

Chaque mission a un délai maximum, et une sortie de secours s’ouvre après un délai que vous réglez à l’avance. Si votre chat refuse de se montrer pour Chasse à l’animal, vous n’êtes pas enfermé hors de votre téléphone. Vous pouvez toujours arrêter le réveil.

Choisissez une mission pour demain matin.

Commencez par celle qui correspond à la façon dont vous ratez réellement votre réveil. Vous pouvez en changer chaque soir, et Aléatoire les fera tourner pour vous quand la nouveauté sera passée.

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