El catálogo

Las 18 misiones para despertar

Una misión es la tarea que se interpone entre una alarma sonando y el silencio. Roosta trae 18 repartidas en cuatro familias. Esta página las compara todas, para que elijas según cómo fallas realmente al despertarte y no según cuál suena más divertida.

Elegir en diez segundos

Repites la alarma pero lo recuerdas → una misión mental (Cálculo, Secuencia). Apagas la alarma sin ningún recuerdo de ello → una misión física (Pasos, Sentadillas). Te levantas y vuelves a la cama → una misión de cámara que te lleva a otra habitación (Busca el objeto, Escanea un código, Sal a pisar césped).

Todas las misiones, una al lado de otra

«Despierta» es el eje que más importa y el único que nadie más publica: una misión que activa tu cabeza no consigue ponerte de pie de forma fiable, y al revés igual.

Comparación de las 18 misiones de Roosta por familia, esfuerzo, tiempo y qué despierta cada una.
Misión	Familia	Esfuerzo	Tiempo habitual	Despierta
Cálculo	Mente	Medio	20–60 seconds	Mente
Secuencia	Mente	Medio	20–40 seconds	Mente
Encuentra parejas	Mente	Medio	30–60 seconds	Mente
Escritura	Mente	Bajo	15–40 seconds	Mente
Agitar	Cuerpo	Bajo	10–30 seconds	Cuerpo
Pasos	Cuerpo	Medio	30–90 seconds	Cuerpo
Sentadillas	Cuerpo	Alto	30–90 seconds	Cuerpo
Flexiones	Cuerpo	Alto	30–90 seconds	Cuerpo
Baile	Cuerpo	Medio	10–30 seconds	Cuerpo
Busca el objeto	Cámara	Medio	30–90 seconds	Vista
Busca la mascota	Cámara	Medio	30–120 seconds	Vista
Foto del cielo	Cámara	Medio	30–90 seconds	Vista
Busca en la naturaleza	Cámara	Medio	45–120 seconds	Vista
Sal a pisar césped	Cámara	Alto	1–3 minutes	Cuerpo
Escanea un código	Cámara	Medio	20–60 seconds	Cuerpo
Afirmación	Atención	Bajo	15–30 seconds	Voz
Versículo	Atención	Bajo	20–40 seconds	Voz
Aleatorio	Variedad	Medio	Varies	Mente

Misiones Mente

Misiones que te hacen pensar. Las mejores para quien puede levantarse físicamente pero apaga la alarma sin llegar a formar ningún recuerdo de ello.

Cálculo

Guía completa

La misión Cálculo muestra operaciones aritméticas mientras la alarma sigue sonando. Tienes que resolver correctamente un número determinado antes de que se detenga. La dificultad y la cantidad de operaciones son configurables, así que puede ser un empujón suave o algo realmente exigente.

Effort: Medio
Time: 20–60 seconds
Wakes: Mente

Suits: Quien apaga alarmas dormido. La aritmética es difícil de hacer de forma inconsciente, así que terminarla es una prueba real de que estás despierto.

Sáltatela si: Cualquiera a quien la aritmética a primera hora le resulte estresante. Una misión que temes es una misión que desactivarás en la segunda semana.

Secuencia

Secuencia reproduce un patrón de casillas y te pide que lo repitas. Cada ronda añade un paso. Carga la memoria de trabajo en lugar del cálculo, lo que la convierte en una buena alternativa para quien no se lleva bien con la misión Cálculo.

Effort: Medio
Time: 20–40 seconds
Wakes: Mente

Suits: Quien quiere una misión mental sin números.

Sáltatela si: Mañanas en las que tienes que salir por la puerta en noventa segundos.

Encuentra parejas

Una cuadrícula de memoria. Da la vuelta a las cartas de dos en dos y despeja el tablero encontrando todas las parejas. Lleva más tiempo que las otras misiones mentales, y esa es la idea: una misión más larga es más difícil de completar medio dormido.

Effort: Medio
Time: 30–60 seconds
Wakes: Mente

Suits: Quien tiene el sueño pesado y supera las misiones mentales cortas en piloto automático.

Sáltatela si: Cualquiera que quiera estar en pie y en movimiento de inmediato.

Escritura

Escritura muestra una frase y te pide que la teclees exactamente. La precisión importa, así que atrapa ese estado de duermevela en el que ves las palabras pero no puedes reproducirlas. La longitud de la frase es configurable.

Effort: Bajo
Time: 15–40 seconds
Wakes: Mente

Suits: Quien quiere algo rápido pero no trivial.

Sáltatela si: Cualquiera a quien le cueste con teclados pequeños sin sus gafas.

Misiones Cuerpo

Misiones que mueven tu cuerpo. La familia más fiable para quien tiene el sueño pesado, porque incorporarse y moverse sube el pulso más allá del punto en el que uno vuelve a dormirse de inmediato.

Agitar

Agitar cuenta movimientos enérgicos del teléfono hasta alcanzar un objetivo. Es la misión física más suave y la más fácil de completar sin salir de la cama, lo que la convierte en un buen punto de partida más que en una respuesta a largo plazo.

Effort: Bajo
Time: 10–30 seconds
Wakes: Cuerpo

Suits: Quien usa misiones por primera vez y quiere ir entrando en la idea.

Sáltatela si: Quien tiene el sueño pesado. Es la misión que la mayoría acaba aprendiendo a superar dormida.

Pasos

Pasos usa los sensores de movimiento del teléfono para contar caminata real. La alarma sigue sonando hasta que has andado los pasos que configuraste. Como exige ponerse en pie y moverse, es una de las misiones más difíciles de completar estando aún dormido.

Effort: Medio
Time: 30–90 seconds
Wakes: Cuerpo

Suits: Quien tiene el sueño pesado. Ponerse vertical es el mecanismo antirrepetición más eficaz que existe.

Sáltatela si: Cualquiera con limitaciones de movilidad, y habitaciones compartidas donde caminar despierta a otra persona.

Sentadillas

En el dispositivo

Sentadillas cuenta repeticiones observándote a través de la cámara frontal apoyada, con detección de postura que se ejecuta en el dispositivo. Sube el pulso rápido, que es lo que de verdad despeja la inercia del sueño, ese periodo aturdido tras despertar en el que es más probable que vuelvas a la cama.

Effort: Alto
Time: 30–90 seconds
Wakes: Cuerpo

Suits: Quien entrena temprano, y cualquiera que quiera que la alarma empiece el día en lugar de solo terminar la noche.

Sáltatela si: Lesiones, y quien necesita un arranque suave. También hace falta espacio para estar de pie donde la cámara te vea.

Flexiones

En el dispositivo

Flexiones cuenta repeticiones con la misma detección de postura en el dispositivo, con el teléfono apoyado de lado para que la cámara vea la flexión del codo. Es la misión más exigente del catálogo y resulta prácticamente imposible de completar sin estar del todo despierto.

Effort: Alto
Time: 30–90 seconds
Wakes: Cuerpo

Suits: Quien ya entrena, y quien tiene el sueño pesado y ha superado todo lo demás.

Sáltatela si: Problemas de muñeca u hombro, y cualquier sitio donde no puedas apoyar el teléfono a ras de suelo. Empieza con Sentadillas o Pasos.

Baile

En el dispositivo

Baile te pide apoyar el teléfono y seguir moviéndote delante de la cámara frontal durante un número de segundos. Mide movimiento, no coreografía. No hay forma incorrecta de hacerlo, ni nada que acertar. Diez segundos de esto son mucho más de lo que suenan.

Effort: Medio
Time: 10–30 seconds
Wakes: Cuerpo

Suits: Quien quiere una misión física sin contar repeticiones, y quien encuentra Sentadillas o Flexiones demasiado a primera hora.

Sáltatela si: Dormitorios sin espacio para moverse, y quien comparte uno con alguien que sigue durmiendo.

Misiones Cámara

Misiones que te hacen caminar hasta algún sitio y apuntar la cámara a algo. Todo el reconocimiento se ejecuta en tu dispositivo, y las imágenes nunca se guardan ni se suben.

Busca el objeto

En el dispositivo

Busca el objeto nombra un objeto cotidiano (una taza, un zapato, una planta) y te pide que apuntes la cámara a uno. El reconocimiento se ejecuta enteramente en tu dispositivo. El objeto cambia cada mañana, así que no puedes dejar preparada la respuesta la noche anterior.

Effort: Medio
Time: 30–90 seconds
Wakes: Vista

Suits: Quien quiere estar moviéndose por la casa al minuto de despertar.

Sáltatela si: Dormitorios muy oscuros, donde el reconocimiento se vuelve lento.

Busca la mascota

En el dispositivo

Busca la mascota te pide encontrar y fotografiar un animal: un gato, un perro o un pájaro. Si vives con una mascota, es una forma cálida de empezar la mañana. Si no, un pájaro visto por la ventana cuenta, lo que normalmente implica abrir las cortinas.

Effort: Medio
Time: 30–120 seconds
Wakes: Vista

Suits: Dueños de mascotas, y quien agradece la excusa para mirar afuera nada más levantarse.

Sáltatela si: Mañanas en las que el gato tiene otros planes. Combínala con una salida de emergencia corta.

Foto del cielo

En el dispositivo

Foto del cielo te pide apuntar la cámara al cielo abierto. En la práctica eso significa caminar hasta una ventana o salir fuera. La luz de la mañana es la señal más potente a la que responde tu reloj biológico, lo que convierte a esta en la misión de efecto más duradero.

Effort: Medio
Time: 30–90 seconds
Wakes: Vista

Suits: Cualquiera que intente adelantar su reloj biológico, no solo levantarse una vez.

Sáltatela si: Dormitorios sin ventanas.

Busca en la naturaleza

En el dispositivo

Busca en la naturaleza pide una planta, un árbol o cualquier otra cosa que crezca. Una planta de interior cuenta, así que funciona dentro de casa, pero da lo mejor de sí cuando te lleva a una ventana o al portal en el primer minuto del día.

Effort: Medio
Time: 45–120 seconds
Wakes: Vista

Suits: Quien quiere una misión de cámara más tranquila que Busca el objeto.

Sáltatela si: Casas sin plantas y sin acceso fácil al exterior.

Sal a pisar césped

En el dispositivo

Sal a pisar césped te obliga a salir fuera y fotografiar césped de verdad. Es la misión más exigente del catálogo y la más eficaz, porque es imposible completarla sin abandonar el edificio. Y es, evidentemente, una broma con la que hay que convivir.

Effort: Alto
Time: 1–3 minutes
Wakes: Cuerpo

Suits: Quien tiene jardín o portal, y cualquiera cuyo problema sea volver a la cama después de que la alarma pare.

Sáltatela si: Pisos, invierno, y cualquier sitio donde salir lleve más tiempo del que permite la salida de emergencia.

Escanea un código

En el dispositivo

Escanea un código te pide escanear un código QR o de barras concreto que elegiste de antemano. La mayoría lo pega en el baño o en el hervidor, lo que fuerza el paseo. Vale cualquier código de barras: una caja de cereales, un bote de champú.

Effort: Medio
Time: 20–60 seconds
Wakes: Cuerpo

Suits: Quien sabe exactamente en qué habitación necesita estar para no volver a dormirse.

Sáltatela si: Cualquiera con probabilidades de mover o perder el código.

Misiones Atención

Misiones que te piden leer algo en voz alta. Hablar despierta de forma distinta a tocar la pantalla, y le da un tono a la mañana en lugar de solo terminar un ruido.

Afirmación

Afirmación muestra una frase corta y te pide leerla en voz alta. El reconocimiento de voz confirma que la dijiste. Hablar te implica de forma distinta a tocar la pantalla, y es mucho más difícil de hacer estando realmente dormido que pulsar un botón.

Effort: Bajo
Time: 15–30 seconds
Wakes: Voz

Suits: Quien quiere que la alarma marque un tono en lugar de solo terminar un ruido.

Sáltatela si: Dormitorios compartidos, y quien encuentra las afirmaciones irritantes más que asentadoras.

Versículo

Versículo funciona como Afirmación pero toma el texto de las Escrituras. Es totalmente opcional y viene desactivado. Roosta es un producto laico con una misión religiosa disponible para quien la quiera, no al revés.

Effort: Bajo
Time: 20–40 seconds
Wakes: Voz

Suits: Quien ya empieza el día con las Escrituras.

Sáltatela si: Quien no la quiera, y por eso hay que activarla a propósito.

Misiones Variedad

Opciones que cambian lo que te toca. La habituación es la razón por la que una alarma fija deja de funcionar, y la variedad es el contrapeso.

Aleatorio

Aleatorio elige cada mañana una misión distinta entre las que has activado. Existe porque la habituación es la verdadera razón por la que las alarmas dejan de funcionar: tu cerebro aprende el patrón y lo automatiza. No saber qué viene es el contrapeso.

Effort: Medio
Time: Varies
Wakes: Mente

Suits: Cualquiera que haya visto una misión dejar de funcionar al cabo de unas semanas.

Sáltatela si: Quien necesita una rutina matutina predecible al minuto.

Toda misión tiene una salida

Una misión que no puedes terminar es una misión que ha fallado, no una que ha ganado. Cada una tiene un límite de tiempo, y una salida de emergencia se abre tras un retardo que configuras, sea cual sea el estado de la misión. Una misión fallida te devuelve a una alarma sonando; nunca la apaga en silencio.

Pon el retardo largo si quieres fricción de verdad, corto si tienes vuelos temprano. Ambas cosas son legítimas. Lo que no lo es, es una app que lo decida por ti.

Cómo funciona la salida de emergencia

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FAQ

Preguntas sobre las misiones

¿Cuál es la misión más difícil?

Sal a pisar césped es la más difícil, porque no se puede completar sin salir físicamente fuera. Flexiones y Sentadillas son las más exigentes en interiores. Agitar es la más fácil y la que casi todo el mundo con sueño pesado acaba aprendiendo a superar todavía dormido.

¿Con qué misión debería empezar?

Si repites la alarma pero lo recuerdas, empieza con Cálculo. Si apagas la alarma sin ningún recuerdo, empieza con Pasos. Ponerse de pie es lo único que funciona de forma fiable para eso. Agitar es una introducción suave, pero rara vez una respuesta a largo plazo.

¿Puedo usar más de una misión?

Sí. Roosta te deja encadenar misiones para que la alarma solo pare cuando las termines todas, y la misión Aleatoria elige una distinta cada mañana del conjunto que actives.

¿Por qué la misma misión deja de funcionar a las pocas semanas?

Habituación. Tu cerebro aprende cualquier patrón fijo y empieza a automatizarlo, que es la misma razón por la que un sonido de alarma conocido deja de despertarte. Rotar misiones con Aleatoria, o pasar a una misión física, reinicia eso.

¿Las misiones de cámara suben mis fotos?

No. Todas las misiones que usan la cámara (las seis de reconocimiento más Sentadillas, Flexiones y Baile) analizan el fotograma en vivo en tu dispositivo y lo descartan de inmediato. Nada se guarda y nada se transmite, que es también por lo que siguen funcionando sin conexión a internet.

¿Y si una misión es imposible ahora mismo?

Toda misión tiene un límite de tiempo, y una salida de emergencia se abre tras un retardo que fijas por adelantado. Si tu gato se niega a aparecer para Busca la mascota, no te quedas fuera de tu teléfono. Siempre puedes apagar la alarma.

Elige una misión para mañana por la mañana.

Empieza por una que encaje con cómo fallas de verdad al despertarte. Puedes cambiarla cualquier noche, y Aleatoria las rotará por ti cuando se pase la novedad.

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